Mikropause Blinzeln gegen trockene Augen: Auge in dem sich urbane Landschaft spiegelt

Trockene Augen? Jetzt blinzeln • Mikropause #14

Blinzle einige Male …

Spüre einen Moment nach … wie geht es nun deinen Augen und wie schaust du in die Welt?

Wenn du lange am Bildschirm sitzt, strengt das deine Augen an und du blinzelst nur noch halb so oft. Das Blinzeln ist für die Gesundheit deiner Augen wichtig und geschieht normalerweise ca. alle 5 Sekunden von selbst. Regelmässiges Blinzeln schützt deine Augen vor dem Austrocknen und transportiert Fremdpartikeln ab.

Video: Trockene Augen? Jetzt blinzeln ...

Schau dir das 30-Sekunden-Video zum Blinzeln an und blinzle mit.
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Schau zu deinen Augen 👀

Hast du öfters trockene Augen? Unterstütze deine Augengesundheit mit einfachen Übungen, die du im Alltag jederzeit anwenden kannst. Schenke dir selbst frische, wache Augen. Hol dir jetzt die 7 Wohlfühl-Übungen für deine Augen von Susanne Wagner:

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Warum sind so viele Menschen von trockenen Augen betroffen?

Ausgezeichnet erklärt werden die Ursachen von trockenen Augen im Artikel
7 Soforttipps gegen trockene Augen von Krystian Manthey, einem Medizinredakteur. Sein Buch «Wa(h)re Gesundheit: Der Gesundheitskompass im Therapie-Dschungel» erscheint im August 2021 bei Kamphausen Media.

Mantheys Fazit stimmt zuversichtlich: «Trockene Augen sind meist gut behandelbar ... Frische Luft, Augenübungen oder ganz einfach eine kurze Entspannungspause kann bereits helfen.»

Was sind Mikropausen?

Bildschirmarbeit belastet! Susanne Wagner • Atem zeigt dir, wie du sofort und jederzeit ausgleichen, entlasten und lösen kannst. Sorge aktiv für deine Zufriedenheit und fühle dich wohl bei der Arbeit. Mach Pause, indem du unterbrichst, was du gerade tust. Selbst wenn die Unterbrechung nur eine Sekunde dauert, das Pausieren unterstützt deine Selbstregeneration.

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