Dein Atem ist das perfekte «Werkzeug» für deine Selbstregeneration

Selbstregeneration

Die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren, ist im Menschen angelegt - körperlich, seelisch und geistig. Du kannst diese ausgleichenden Prozesse auf allen Ebenen gezielt positiv unterstützen:

  • dir im Alltag regelmässig Pausen gönnen
  • deine Körperwahrnehmung entwickeln
  • für dich selbst stärkenden Raum gestalten
Susannes Atem-Blog zeigt dir mit praktischen und einfach anwendbaren Tipps, wie du dafür deinen Atem nutzen kannst und dein Atembewusstsein pflegst.
 
Wahrnehmung (Skizze mit Gehirn und Sinnesorganen)
Jeder Mensch ist einzigartig in seiner Wahrnehmung.
Auch dein natürlicher und unwillkürlicher Atem ist einzigartig.
Wie gut kennst du dich und deinen Atem?

Alles, was uns im Leben geschieht, zeigt sich im Atem.
Der Atem ist eine lebensnotwendige Grundfunktion
und ist deshalb mit allen Vorgängen im Körper verbunden.

Hier ist der Mensch in seiner Ganzheit angesprochen.
So ist dein Atem das perfekte «Werkzeug»
um etwas in deinem Leben spürbar zu verändern.

Atemhaus golden (Skizze)

Atemhaus Wagner

... bewusst atmen 

und erleben, was gut tut!

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Herzlich, Susanne

Porträt Susanne Wagner

Trockene Augen? Jetzt blinzeln • Mikropause #14

Blinzle einige Male ...Spüre einen Moment nach ... wie geht es nun deinen Augen und wie schaust du in die Welt?Wenn du lange am Bildschirm sitzt, strengt das deine Augen an und du blinzelst nur noch halb so oft. Das Blinzeln ist für die Gesundheit

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Atemhaus gelb
Alles unter einem Dach ...
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